الثلاثاء، سبتمبر 27، 2011
بواسطة : Maram
من أجل رشاقتك ... لا تجعلي الفطور وجبة دسمة .
غم تشديد العلماء على ضرورة تناول وجبة الفطور للحفاظ على الرشاقة ، صدرت أخيراً دراسة تنصح من يعانون من السمنة ، بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل جسمهم في الصباح .
و بحسب الخبراء المشرفين على الدراسة ، فإن تناول كمية قليلة من الطعام خلال الفطور، يساعد من يتبعون حمية غذائية في حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية خلال النهار .
و لاحظت الدراسة وجود علاقة وثيقة بين نوعية الطعام الذي يدخل جسمنا في الصباح ، و كمية السعرات الحرارية التي نستهلكها خلال النهار .
