موضه وأزياء
طرق الاعتناء بالجسم و البشره

بشرتك حساسة ? أعرفي كيف تعتنين بها .

البشرة الحساسة تحتاج للكثير من العناية والاهتمام، فهي سريعة العطب وقابلة لأن تشيخ بسرعة حتى لو كانت صاحبتها صغيرة في العمر، ولأننا...

الحمام المغربي للعروس : ترف الفوائد الطبيعية قبل الزفاف .

ازداد الإهتمام بالحمام المغربي مؤخراً حتى أصبح ضرورياً في استعدادات أي عروس خليجية ومن أولويات غالبية نساء الخليج عازبات كنّ أو متزوجات. ...

عرائس
مجوهرات و أكسسوارات
طرق الاعتناء بالشعر

كيف تتخلصين من الشعر الدهني في ثواني ومن دون شامبو ؟

صاحبات الشعر الدهني (أو قشرة الشعر الدهنية) يعلمن تماماً كم هو مزعج غسل الشعر صباحاً والحصول على خصلات نظيفة وكثيفة، وبدأ ظهور الزيت...

أزياء المحجبات

3 أفكار للإطلالة بالجاكيت تليق بالمحجبات .

الإطلالة المحتشمة التي يخلقها الجاكيت الرسمي والتي تتوافق مع الأناقة الحديثة بشكلٍ رائجٍ وظريف، تجعله دوماً خياراً متاحاً لكل من ترغب بإط...

بيتك

افرشي ولا تقلقي ، ديكور اليوم الى جانبك .

 يتغير مفهوم الديكور مع الوقت وتتغير مقاييسه مع الأيام، فيأتي الديكور في بعض الأحيان ليغير وفي أحيان أخرى ليحل. منذ زمن والمفهوم...

نصائح تعليق وتحديد مواقع الأكسسوارات في غرفة المعيشة .

هناك الكثير من الأشياء التي تتناسب مع غرفة المعيشة. لذلك، فمن المهم ترتيبها بطريقة متوازنة وجيدة. عندما تقومين بترتيب أثاث غرفة المعيشة،...

عرائس

10 إختيارات مناسبة للعروس مباشرةً من أسبوع نيويورك لربيع 2013 .

نتابع معاً خلال هذه الفترة أسابيع الموضة الخاصة بالملابس الجاهزة أي الـ Ready To Wear لموسم ربيع/ صيف 2013 التي بدأت كعادتها من عاصمة ا...

Red carpet

فساتين النجمات في حفل 2012 VMA ، الجيد والسيء .

أقيم مساء أمس حفل MTV السنوي VMA Music Awards في كاليفورينا في أميركا بحضور عددٍ كبيرٍ من نجوم الغناء والسينما والتلفزيون. وكالعادة كا...

الافضل و الاسوء

فساتين النجمات في حفل 2012 VMA ، الجيد والسيء .

أقيم مساء أمس حفل MTV السنوي VMA Music Awards في كاليفورينا في أميركا بحضور عددٍ كبيرٍ من نجوم الغناء والسينما والتلفزيون. وكالعادة كا...

مطبخ

حلى السميد .

المقاديـر   4 كوب حليب ½ كوب سكر ½ 1 كوب سميد حبهان (حب الهيل) فانيليا ¼ كوب فستق مُقشر و مُقطع طولياً 1 بيض . الطريقـة  ي...

فيديو
الثلاثاء، يوليو 03، 2012
بواسطة : Maram

نصائح للمرأه الحامل لاستعداد لرمضان .



نحن على أبواب شهر رمضان المبارك، والصوم مفيد جداً للصحة يساعد الجسم في التخلّص من السموم. لكنّ الصوم قد يسبّب بعض المخاطر للحامل إذا لم تتحضّر له بشكل جيّد. لذلك، سنقدم اليوم في "أنا زهرة" بعض النصائح الصحية للحامل لقضاء أيام الصوم من دون مشاكل: 


-استشارة الطبيبة النسائية والتشاور في مدى قدرة الحامل على الصوم. 


- الذهاب بشكل دوري إلى الطبيبة النسائية للتأكد من صحة الجنين خلال الشهر الفضيل. 


- عدم ممارسة نشاطات تتعب جسد الحامل قبل شهر رمضان المبارك كي لا تصل منهكة الى أيام الصوم. 


- الحرص على تناول المكملات الغذائية بمواعيدها قبل رمضان. 


- تناول المأكولات بشكل منتظم وعدم تخطي أي وجبة. 


- التركيز على  الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك قبل أيام من الصوم. 


- الحرص على شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يومياً. 


- يفضَّل التخفيف من القهوة تدريجاً والتوقف عنها نهائياً قبل ثلاثة أيام من شهر رمضان. 


- الابتعاد عن الملح والأطعمة الغنية به كالمسكرات المملحة، التشيبس، الصويا وصوص والمعلبات لتجنب  احتباس المياه في الجسم قبل الشهر الفضيل. 


- شرب كميات وافرة من المياه (ليتر ونصف الى ليترين يومياً). 



Maram on الثلاثاء, يوليو 03, 2012. .

By Maram on الثلاثاء, يوليو 03, 2012 .

0 التعليقات for "نصائح للمرأه الحامل لاستعداد لرمضان ."

اخر التدوينات :

التدوينات الاكثر مشاهده :

موضه أم فوضه ؟

أرشيف المدونة :

مدونه تهتم بأخر خطوط الموضه و الجمال

متابعيين المدونه علي توتير :

أخر التعليقات :